第二十九节散章—失眠的问题（1 / 2）

失眠或许是个较为普遍的问题。

一般人的失眠是暂时性的、偶然的，没有多大危害。

但心理疾患者的失眠则是持久的，有规律的。

他们在晚上可能只能睡上三、四个小时，甚至更少。

但到了白天，不该睡的时候又容易入睡。

似乎他们的生物钟与常人正好颠倒。

与失眠相伴的，往往是多梦。

而且梦极为混乱。

也可能有另一种极端——无梦。

关于失眠的应对方法，应是既简单又复杂的。

最流传的就是人们常说的：数星星。

就是通过在心中默默数数，来集中注意，用机械的数字麻痹兴奋的大脑。

但有时又是很复杂的，甚至要借助药物的作用。

现

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